운동시작3일차
가타리나
밥은 80g정도 새밥 대신 남은 찬밥을 먹었다. 맛도 없거니와 현미와 같은 효과가 있다고들었다. 고기와 쌈채소는 평소보다 많이 먹었다.칼로리는 낮은데 다음식사시간까지도 포만감이 들었다.많이는 아니지만 일부러 동네 외출을 자주했다체지방이 32%에서 30.7%로 줄었다 변화를 지켜보는게 재밌어졌다
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