다이어트 일기
02월 09일 (음식 949kcal, 운동 40kcal)
웅이네
- 2016.02.09 08:19
- 40
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아침식사 : 296kcal (31.19%)
| [CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (1인분, 126g) | 218kcal |
| 파래무생채 (1소접시, 83g) | 28kcal |
| 떡국 (1인분, 50g) | 50kcal |
점심식사 : 311kcal (32.77%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 50g) | 191kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 338kcal (35.62%)
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 김 (1회분, 70g) | 13kcal |
간식 : 4kcal (0.42%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 40kcal
| 집안일 (10분) | 40kcal |
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