다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
홍초나 흑초 먹어도되나요?
마른비만탈출목표
- 2019.05.08 17:13
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저번 마트에서 홍초를 사왔는데 알아보니 설탕덩어리라고... 그래서 알아보니 흑초 라는것도 있던데 그건 설탕무첨가라는데 홍초보다 흑초가 더 낫나요?? 하루에 흑초 복분자 아침 저녁으로 한두잔 괜찮을까요?
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홍초 칼로리 1잔(25ml당) 30kcal,
복분자 흑초 칼로리 1잔(25ml당) 16kcal 입니다.
둘 다 음료수보다는 칼로리가 낮은편이지만 흑초를 드시는게 더 나을것 같네요