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๊ฐ„ํ—์ ๋‹จ์‹ 57์ผ์ฐจ (-8.8kg)_20:4

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ฅฌ๋ƒ๋ƒ

2 2
  • 2019.05.08 22:24
  • 83
  • 8

๋‹ค๋“ค ์ฆ๊ฑฐ์šด ์–ด๋ฒ„์ด๋‚  ๋ณด๋‚ด๊ณ  ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”^^
์ €๋Š” ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ์ง‘๋ฐ–์— ์žˆ๋Š๋ผ๊ณ 
๋˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Œ์‹์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ
๊ฐ„ํŽธ์‹์œผ๋กœ ๋ผ๋‹ˆ๋ฅผ ๋•Œ์› ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž


๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ 20:4๋„ ์ ์‘์ด ์ด์ œ ์Šฌ์Šฌ ๋˜๋Š”๊ฑด๊ฐ€ ใ…Ž ใ…Ž
์˜ค๋Š˜์€ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์•ˆ๊ณ ํ”„๋„ค์šฉ ^^
๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋„ ๊ตณํžˆ๊ธฐ ๊ฐ€๊ตฌ ์žˆ๊ตฌ~ ์•„์ง๊นŒ์ง€ ์ˆœ์กฐ๋กญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!

ใ…Ž ใ…Ž ์—ํ˜€ ์˜ค๋Š˜์€ ์šด๋™์„ ์–ด์ฉŒ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด ํ•ด๋ฒ„๋ ค์„œ ใ…Ž ใ…Ž
์ผ์ฐ์ž์•ผ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ˆ˜๊ณ  ํ•˜์…จ์–ด์š”^^

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๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2019.05.09 17:18

    ์ฅฌ๋ƒ๋ƒ ๋” ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์‹ค๋“ฏ~~!!
    ์•„์ž!!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฅฌ๋ƒ๋ƒ 2019.05.09 17:17

    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› ์˜ค๋ชจ๋‚˜ ์˜ค๋ชจ๋‚˜;;
    ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜๋ผ๋Š” ์‹ ์˜ ๊ณ„์‹œ์ธ๊ฐ€์—ฌ !!
    ์•Œ๋ ค์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2019.05.09 16:53

    ์ฅฌ๋ƒ๋ƒ ๊ณค์•ฝ์ด๋ฉด ์ฒดํ—˜๋‹จ
    ๋‹น์ฒจ๋๋„ค์š”
    ์ถ”์นดํ•ด์š”^^
    ์ €๋Š” ํƒˆ๋ฝ๋์–ด์š”..

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2019.05.09 10:10

    ์ฅฌ๋ƒ๋ƒ ์ž‘๋…„์—” ์ด ๋ฅผ ์•…๋ฌผ๊ณ 
    ์—„์ฒญ ์—ด์‹ฌํ–ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ..
    ๋‚˜์ด๋ฅผ ํ•œ์‚ด ๋” ๋จน์–ด์„œ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑด์ง€
    ๋‹ค์šง์ด ์‰ฝ์ง€๊ฐ€ ์•Š๋„ค์š”ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฅฌ๋ƒ๋ƒ 2019.05.09 10:08

    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› ์•„๋งˆ ์‹œ๊ฐ„ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ์ง€๋‚˜๋ฉด
    ๋ชธ์ด ์ ์‘ํ• ๊บผ์—์šฉ ใ…Ž ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2019.05.09 09:25

    ๋ถ€๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    ์ €๋Š” ์ž๊พธ ๋ง˜์„ ๋‹ค์žก์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ 
    ํ”๋“ค๋ฆฌ๊ณ ์žˆ๋„ค์š”ใ…Žใ…Ž;;;

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฅฌ๋ƒ๋ƒ 2019.05.09 00:02

    ๋‹ค์‚ฐ๋Œ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์œ ~ ์ •์ง„ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‚ฐ๋Œ 2019.05.08 23:10

    ์šฐ์™€~
    ๊ณ„์† ์ž˜ ๋น ์ง€๊ณ  ์žˆ๋„ค์š” ใ…Ž
    ์ถ•ํ•˜ํ•ด์šฉ~^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ํ”Œ๋žญํฌ 442์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.05.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 9
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋Š๊ธฐ 3์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.05.08 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 55
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

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๋‹ซ๊ธฐ
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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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