다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뭐잘못된걸까요 보름동안 1키로빠졌어요
애니콩
- 2019.05.09 10:34
- 265
- 2
기초대사량은 약 1200정도
키 153 나이 31살
몸무게는 ..49였다가 다이어트시작하고 50키로노
늘었었었는데
2주째보니 다시 49..
빠진것도아니네요ㅠㅠ
홈트로 운동하는데
유무산소 같이 있는
땅끄부부 칼로리 소모운동
40분정도 합니다
식사도 기초대사량ㅇㅣ상 먹으라고해서
그러고있고
주1회정도..야식? 먹어요
평소에는
집밥이나 김밥먹구요
더디다 못해 안빠지는거 같은데..
뭐가문제일까요?
그래도 운동해서그런지 뱃살은 빠진게 눈으로 보이긴
합니다ㅠㅠ
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섭취량 좀 적은것같구요, 5월 3일이 밸런스 가장 좋아보여요. 체중 신경쓰지 마시고 적당랑 먹고 운동꾸준히 하심 됩니다.
무산소 운동도 하셔서 근육량이 늘고 체지방량이 빠져서 몸무게 수치는 같은걸 수도 있어요~ 눈바디로 빠지셨다니까 너무 걱정하지 마세요~