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안녕하세요^^ 제가 간헐적 단식중인데
꿀꿀핑크
- 2019.05.09 16:11
- 21
- 1
안녕하세요^^
제가 간헐적 단식중인데 아침에 일어나자마자 공복에 방탄커피마시고 12시쯤 점심을먹고 6시전에 저녁을 먹습니다.. 식단조절해서 먹구있는데요 3일스무디 하고싶은데 방탄커피마시고 12시쯤 스무디하나 중간에 하나 저녁에하나 이렇게 마시고싶은데 이렇게 먹어도 되나요 아!!
그리구 제가 식후 한시간후에 히비스커스한잔 마시는데 루틴을 알려주시면 많은 도움이 될거같습니다
꼭! 알려주세요 감사합니다??
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회원님 :)
3일 클렌즈 프로그램은 하루에 스무디 3개 섭취 및 한끼는 일반식 또는 도시락으로 드시는 구성입니다.
클렌즈 기간 동안에는 효과를 조금더 극대화하기 위해 스무디 및 기본 식사 이외에 방탄커피 섭취는 중단하실 것을 권장드립니다.
기존에 진행하고 계셨던 간헐적 단식 식사 스케줄에 맞춰 3일 클렌즈를 진행하시면 좋은 루틴을 추천드릴게요.
아침 공복에 스무디 1개를 섭취해주시고, 12시에 점심식사, 오후에 스무디 1개 섭취, 저녁 6시전에 스무디 1개 섭취 코스로 진행해주시면 좋을 것 같아요.
히비스커스 차는 기존에 섭취하시던대로 섭취하셔도 괜찮습니다~
감사합니다~ ^^