다이어트 일기
05월 10일 (음식 2071kcal, 운동 1413kcal)
타이거슈가
- 2019.05.10 19:25
- 79
- 0
- 음식
- 운동
2071/ 1530
1413/ 255
성공
(617)
아침식사 : 228kcal (11.01%)
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 | 128kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 180ml | 100kcal |
오전 간식 : 373kcal (18.01%)
| 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 | 140kcal |
| 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 | 140kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 711kcal (34.33%)
| 크림치킨도리아 (샌드팜) | 529kcal |
| 녹차 | 2kcal |
| [허닭] 닭가슴살 큐브 불고기맛 | 180kcal |
오후 간식 : 160kcal (7.73%)
| 게토레이 레몬향 | 160kcal |
저녁식사 : 599kcal (28.92%)
| 바나나 | 93kcal |
| 대추방울토마토 | 24kcal |
| 쉬림프 튜나 미니샐러드 (피그인더가든) | 172kcal |
| 허닭 슬라이스 닭가슴살 바질 | 150kcal |
| 깨찰빵 60g | 160kcal |
운동 : 1,413kcal
| 줌바댄스 | 835kcal |
| 런닝머신 걷기 | 68kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 서킷 트레이닝 | 460kcal |
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