다이어트 일기
02월 09일 (음식 860kcal, 운동 45kcal)
항항항
- 2016.02.09 11:42
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아침식사 : 494kcal (57.44%)
| 떡국 (1/2인분, 325g) | 325kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
| [파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (1회분, 50g) | 140kcal |
저녁식사 : 366kcal (42.56%)
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
운동 : 45kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (1분) | 7kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (1분) | 8kcal |
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