간헐적단식 식단
튜닝쑨
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평일 20시간 단식하고 주말은 자유식하는데 오후 8시부터 4시까지 공복시간 가지고, 오후 4시부터 8시까지 먹는데 먹고 싶은 걸로 먹되 5대 영양소 고려해서 먹어요.
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