다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
통밀빵 한쪽도 어쨋든 밀가루인거죠...?
4키로만더빼자
- 2019.05.13 14:17
- 207
- 2
분명 탄수화물양도 적고 칼로리도낮은거 알겠는데
그래도밀은밀이져..? 밥먹는게더조은거죠?
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통밀가루는 밀가루와 다른데요.
흰쌀과 현미의 차이랑 비슷합니다.
밀이 쌀보다 나쁜이유가 있나요?
통밀을 먹으라는건 정제과정을 덜 거쳐서 소화시간도 오래걸리고 포만감을 더 오래느끼게 해줘서 혈당도 천천히 오르게 하기때문이에요.
흰쌀밥을 드시지 말라는 이유도 같은 이유고요.