자유게시판
유지관리 하고 계신분 도움주세요.
정쑤기
- 2014.10.28 23:30
- 313
- 4
목표체중 성공하고 유지를 할려고 하는데요. 초과칼로리없이 운동도하고 관리하는데 1키로정도 체중이 는건 왜일까요? 일부러 다시 목표체중도 -2키로 해두고 관리하는데.. 요요가 오는건 아닐까요?
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인어공주몽 먹고 싶은대로 먹고 살 수 있으면 얼마나 좋을까요. 목표체중 성공하면 하루정도는 마음껏 먹고 싶었는데.. 요요땜에흑흑
식단은 너무 급격하게 절식하는것 보다 평생 할수 있는 식단으로 하는게 제일 좋아요. 요요도 없구요 ㅋ
팬더그릴스 힘들게 다이어트해서그런지 요요 올까봐 겁부터 나네요. 감사합니다^^
1~2키로에 연연하실거 없어요 ㅎㅎ 지금 하시는대로 계속 하시구요... 체중이 급격히 늘어나면 다시 다이어트 식단 들어가시면 되고 그게 아니라면 일반식 한두끼 차츰차츰 시도해보세요