다이어트 일기
02월 09일 (음식 3241kcal, 운동 156kcal)
꼬부기빈
- 2016.02.09 14:48
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아침식사 : 357kcal (11.02%)
| 돈육김치찌개 (1.5대접, 205g) | 171kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
점심식사 : 730kcal (22.52%)
| 간장게장 (1중간접시, 250g) | 302kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
저녁식사 : 2,154kcal (66.46%)
| 엘에이갈비 (1인분) | 626kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 꼬막찜 (1소접시, 113g) | 121kcal |
| 생태탕 (1인분) | 273kcal |
| 꼬막찜 (1소접시, 113g) | 121kcal |
| 떡국 (1인분, 650g) | 650kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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