• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식사량을 늘릴까요 간식을 먹을까요?

다신등급

로스팅

  • 2019.05.17 22:48
  • 139
  • 1

군것질이 심해서 살이찐거라 군것질을 딱 끊고 다이어트식은 아니고 그냥 집밥만 먹는중인데 칼로리 계산해보니 거의 매일 고기를 먹을때만 겨우겨우1000찍네요 고기 안먹기 시작하면 1000칼로리는 무리일거같은데..
중간중간 꼬르륵거리며 배고프긴한데 꼭 애매하게 곧 밥시간 1~2시간 남기고 그래서 그냥 참고 밥먹거든요
그냥 꼬르륵거릴때마다 견과류같은 간식이라도 먹어주는게 좋을까요?
근데 간식을먹으면 밥을 반도못먹을때가 많아서... 그냥 식사량을 늘려볼까요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    보라솔빛 2019.05.18 00:42

    간식을 먹든 밥을 먹든 배고프지 않게 기초대사량 이상으로 잘 챙겨드시면 된다고 생각합니다.
    저는 원래는 간식 안 먹고 삼시세끼에 필요한 칼로리를 다 섭취하는데,
    요즘은 위염 때문에 한 번에 먹는 섭취량이 적어져서 식사량을 줄이고 중간중간 간식을 챙겨 먹으면서 하루에 필요한 총 칼로리 채우고 있어요.

    답글
    |
    입력
이전글

30일 1,000kcal 식단 3일차 성공!

2019.05.17 조회수 : 27
다음글

30일 야식끊기 3일차 성공!

2019.05.17 조회수 : 11
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기