다이어트 일기
05월 14일 (음식 1297kcal, 운동 324kcal)
유정이다아
- 2019.05.18 12:59
- 16
- 0
- 음식
- 운동
1297/ 1741
324/ 290
성공
(478)
아침식사 : 327kcal (25.21%)
| 이집트콩(병아리콩) | 72kcal |
| 야채샐러드 | 26kcal |
| [통밀당] 통밀그대로빵 | 74kcal |
| 찐고구마 | 71kcal |
| 이집트콩(병아리콩) | 54kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 | 8kcal |
| 레드비트 | 6kcal |
| 연두부 | 9kcal |
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 | 5kcal |
| [백설] 프락토 올리고당 | 2kcal |
오전 간식 : 55kcal (4.24%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| [노브랜드] 자몽차 | 52kcal |
점심식사 : 303kcal (23.36%)
| 찐고구마 | 100kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 이집트콩(병아리콩) | 45kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 | 8kcal |
| 레드비트 | 6kcal |
오후 간식 : 186kcal (14.34%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 딸기 | 34kcal |
| [닥터리브] 곤약젤리 애플망고 | 7kcal |
저녁식사 : 426kcal (32.85%)
| 맥반석 구운계란 | 186kcal |
| 아몬드브리즈190ml 언스위트 | 35kcal |
| 현미캐슈베리볼 | 205kcal |
운동 : 324kcal
| 테니스 | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
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