• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–๊ฐ„ํ—์ ๋‹จ์‹ ๊ฐ™์ดํ•ด์š”๐Ÿ‘™๐Ÿ˜Š

๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹ 1์ผ์ฐจ! - 23์‚ด ํญ์‹๋…€

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฏผ๊ต์•„๋‚ด

  • 2019.05.19 05:11
  • 97
  • 6

ํญ์‹์œผ๋กœ ์œ„์žฅ์ด ๋‹ค ์ƒํ•˜์—ฌ ๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹์„ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
ํ˜ผ์žํ•˜๋ฉด ์ž๊พธ ๋ฌด๋„ˆ์ ธ์„œ ๊ฐ™์ด ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๊ธฐ์— ์‹ ์ฒญํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!
๋งค์ผ ๋ฐค๋งˆ๋‹ค ๊ธ€์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ ์‹์Šต๊ด€ ์ ๊ฒ€ํ•  ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์งˆ ์˜ˆ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹น
ํญ์‹์œผ๋กœ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์ด ๋‹ค ์ง€์ณ์žˆ์ง€๋งŒ ๋๊นŒ์ง€ ํž˜์„ ๋‚ด์–ด ๊ผญ ๊ทน๋ณตํ• ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!
ํšŒ์›๋‹˜! ๋ชจ๋‘ ํ•จ๊ป˜ ํŒŸํŒ…ํ•ฉ์‹œ๋‹ค!โ™ก
<์Šค์Šค๋กœ ๊ทœ์น™>
1. 20ํšŒ์ด์ƒ ๊ผญ๊ผญ ์”น์–ด๋จน๊ธฐ
2. ๋ฐฐ๋ถ€๋ฅด๋ฉด ์Šคํ†ฑํ•˜๊ธฐ
3. 2๋ผ๋งŒ ๋จน๊ธฐ
4. ๊ตฐ๊ฒƒ์งˆ, ๊ฐ„์‹ ๊ธˆ์ง€
5. ๋ฐฐ๊ณ ํ”„๋ฉด ์ผ๋‹จ 30๋ถ„ ์ฐธ์•„๋ณด๊ธฐ
โ™ก1์ผ์ฐจ ๊ฐ„ํ—์ ๋‹จ์‹ - ๋จน๋Š” ์‹œ๊ฐ„ (์˜คํ›„6์‹œ~์˜ค์ „12์‹œ)โ™ก(์ผ์šœ์€ ์•ผ๊ฐ„์•Œ๋ฐ”๊ฐ€ ์žˆ์–ด ๋Šฆ๊ฒŒ ๋จน๋Š”๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!)

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ์ฎธ๋‹ˆ์‚ฌ๋ž‘ 2019.05.20 21:19

    ์ €๋„ ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘!! ํ•จ๊ป˜ํ•ด์š”!!ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฅฌ๋ƒ๋ƒ 2019.05.19 22:32

    ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์‹œ์ž‘ํ•ด๋ณด์•„์š” ํ™”์ดํŒ…!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‚ฐ๋Œ 2019.05.19 18:27

    ๋ฐ˜๊ฐ€์›Œ์š”^^
    ๊ฐ™์ด ํ™”์ดํŒ… ํ•ด์š”~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2019.05.19 17:30

    ํญ์‹..
    ์ •๋ง๋ฌด์„œ์›Œ์š”ใ… ใ… 
    ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๋‚˜์œ์Šต๊ด€ ๊ณ ์ณ๋ด์š”^.~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *์ •์˜* 2019.05.19 12:04

    ์•„์ž์•„์ž ํ™”์ดํŒ…๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ๋ฐฐ๊ณ ํŒŒ1365 2019.05.19 11:09

    ํšŒ์›๋‹˜๋„ ํ™”์ดํŒ…!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์•ผ์‹๋Š๊ธฐ 103์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.05.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 46
๋‹ค์Œ๊ธ€

๊ณค์•ฝ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๋ฒ• ์žˆ์„๊นŒ์š”

2019.05.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 87
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ