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넘 적게 드시고 계세요. 이런 식단은 당장은 체수분+붓기가 빠져서 체중숫자가(먹으면 원상복귀됨) 내려가겠지만, 스톱 하는 순간 요요 100%옵니다.
절대 안괜찮습니다
세끼니 골고로 드셔요.기초대사량+300칼로리 정도로