회원님 :)
성수동스무디는 최대한 몸에 무리가 가지 않는 선에서 건강하게 클렌즈하실 수 있도록 여러 가지 프로그램을 제공해드리고 있는데요.
보통 단기간 관리 목적으로는 3일 절식프로그램, 1일 원데이 프로그램을 많이 활용해주고 계세요.
1일 프로그램은 스무디로만 섭취하시는 구성이며, 3일 절식 프로그램은 하루에 한끼는 일반식이 포함되어 있습니다.
이 이상 지속하실 경우 단기간 체중감량 효과는 빠르게 보실 수 있겠지만,
금방 몸에 무리가 오고 감량 이후에 바로 요요현상이 올 수 있기 때문에 1-2주 이상 스무디로만 섭취하시는 방법은 권장드리지 않아요. ㅠㅠ
단기간 빠르게 감량을 목적으로 하시더라도, 하루에 한끼 정도는 평소 식사량의 절반 정도로 줄이시더라도 꼭 식사를 섭취해주시고, 하루에 1-2끼 정도를 스무디로 대체해서 드시는 방법으로 진행하실 것을 권장드립니다.
감사합니다.