점심식단 (일반식)
율디엣
점심은 일반식으로 먹으면서 밥 양은 100g을 넘기지 않으려고하고, 식이섬유와 단백질을 신경쓰고있어요
잡곡밥 90g +양상추+애호박+양파반개+버섯+닭슴슬라이스+달걀+고추장조금+참기름조금
숙주를 처리하기위해 만들었던 소고기숙주야채볶음(?)과 밥 50g,버섯+양파+숙주+소고기 , 간장1스푼+올리고당 반스푼+마늘+참기름 조금 했더니 잡채맛이 나더군용...
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미주라랑 통밀단백질과자 같은거 말이에요
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