저녁식단
율디엣
점심은 일반식으로 하는 대신, 저녁은 6시 이전으로 끝내려고하고, 좀 간단하게 먹어요 :)
시간이 없어서 밖에서 사왔던 두부 스프링롤
얼린 바나나반개 + 저지방우유 100ml + 견과류(땅콩이 너무나 잘어울림) +카카오닙스가끔 단백질이 부족하다고 느끼는날에는 콩가루도 함께 넣어서 갈아줘요 !
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동초보자가, 꾸준히 운동하고 싶다면 이 2가지만 하세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
인바디 질문
신청합니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.