다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
평소에 식단 탄단지 갖춰드시나요?!
차으누우누
- 2019.05.22 11:15
- 99
- 1
저는 해왔던 식단을 보니까 초절식을 했더라구요 구운두부 고구마 바나나 이런식으로?! 그러다보니 살은 잘 빠지는데 몸에 힘이 정말 없어요...
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네, 탄수라고 다 나쁜 건 아닙니다. 잘 빠지려면 양질의 탄수 섭취가 필수! 현 식단으로 빠지는 건 체지방보다 체수분,근육과 붓기가 빠져서 채중 '숫자'는 줄어든 거에요. 제대로 건강하게 다이어트를 하셨음 힘이 넘쳐야 허거든요. 암튼, 지금이라도 건강한 식재료로 제대로 챙겨 드세요. 안그럼 자금 식단 스톱하는 순간 요요 100%와서 두배 찔 수 았오요. 푱생 고구마만 드시을 건 아니시죠?