30일 야식끊기
30일 야식끊기 12일차 성공!
내가박박이
- 2019.05.23 07:41
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5/22
뱃살이 조금 들어갔다!
살이 찌고 나서는 아침에 일어나도 배가 나와서
슬펐는디, 몸무게 변화는 적어도 배가 들어간게 보이니
요즘같이 하이웨스트가 주로 나오는 패션에 반가운 소식!ㅠ
간헐적 단식이니 뭐니 하는것 보다
칼로리 처방 받고 음식을 조금씩 조절해 나가고
야식(8시 이후)에는 물을 제외한 음식은 먹지 않고
운동을 조금씩 곁들이니
장기적으로 다이어트를 하기에 부담스럽지 않고,
다이어트 이후에도 유지하기에 좋을 것 같다!
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