다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 측정한걸 토대로 운동하려는데 조언좀요!
랜턴
- 2016.02.10 00:07
- 128
- 1
인바디측정했는데
키 185kg
체중 115kg
골격근량 58kg
체지방비율 23%
적정체중105kg라고 나오던데요
아무리 뼈가굵고 선천적으로 근육량이 많다고해도
185에 적정이 105는 좀 아니지않나요?..
같은키 친구들중에서도 골격은 엄청좋긴한대
저정도면 몇정도까지 빼면 좋아보일까요?
누구는 70까지빼야 정상이라고하고
누구는 저런스펙이면 90밑으로가긴힘들다그러고..
다이어트가 처음인데 시작목표를 잡게 도와주세요!
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골격근량이 높으시네요 적정체중에서 10kg정도 더뺀게 미용몸무게에요 체지방비율도 별로높으신게아니니 근육만드시면서 90~95kg까지 빼시는걸 추천합니다~^^