5월 24일 다이어트 일기 및 등 눈바디 비교
아직 야식과 운동은 전입니다. 아~~ 먹는거 힘들어요. 매 끼니 잘 먹는다고 함에도 열량이 꼭 200~300씩 모자라서... 마침 또 어제 집사람이 제 차를 운행했는데 거기 비치해둔 땅콩을 다 드셔주시는 바람에 낮에 간식을 초코파이로 때우고.. 저녁도 부실한 듯 해서 초코파이로 메꾸고... 야식에 견과류를 더 추가를 했네요. (헐 방금 저녁 초코파이 먹으려 했는데 초코파이 가져다 놓은걸 누가 먹었네요. 이런 제길... ㅋㅋㅋ 아~~ 뭘로 메꾸지??)
핸드스탠드 푸쉬업 ㅋㅋㅋㅋ 아주 작살입니다. 자세 잡기도 힘들고... 동작자체도 힘들고... 익숙해지다보면 뭔가 잘 풀릴것 같기는 하다만 아직 깔짝대는 수준이기에 1년은 열어 놓고 가야지 싶어요^^
어제 루틴을 소화하면서... 팔이 너무 힘들어서 오늘은 아령을 빼고 힙업브릿지를 넣었습니다. 호흡도 좀 고르고 허벅지 스트레칭도 좀 할겸 겸사겸사....
3월 30일 등 눈바디 사진
5월 23일 등 눈바디 사진
아까 올렸는데 도배하는 느낌이 들어서 이 글에 추가를 합니다. 조명 때문인지... 자세 때문인지.... 비교하기가 쉽지가 않은데.... 좀 좋아진것 같나요???
모두들 건강하게 다이어트 하세요^^
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ssoma넹 쏘마님두요!전 요즘엔 계속 5시대에 일어나져요..ㅋㅋㅋ
난라브 ^^ 일찍 일어 나셨네요
울그락불그락 등이 썽났네요~~~~😂캬
ssoma 헛!! 그건 아직... ㅋㅋㅋㅋㅋ 정석방 들어온지 이제 2달도 안되서 그런거라고 핑계를.. 🙄😏
앞으로 좀 더 면밀히 관찰해봐야겠네요~~ㅋㅋ
반짝반짝멋지게 ㅋㅋㅋㅋ 내 실수요 ㅡ.ㅡ
ssoma 3일 연짝 몸 좋은 아저씨보다보니... 눈에 각인 된듯... 눈바디 시기가 참 거시기했네요..😆😆😆
미니스퀏 되든 안되든 ^^ 그냥 되면 겁나게 좋고^^ 뭐 그래요
쩡냥아 ^^ 그럴리가 없음다
마시애린 2600 채우기가 너무 어려워요.
반짝반짝멋지게 음..... 친구 잠깐 이야기좀 했으면 하는데......
광성준평 감사합니다.
근육이 더 선명해진것 같아요👍
확실히.. 등 근육이 멋져지셨어요~👏👏👏👏 근데 데스런 아저씨에 비하면...😒😒😒 눈을 너무 높여 놨네요....
진짜 2500씩 먹을람 힘들거같네요..전 뷔페는 가줘야 채우는 양..