자유게시판
한달 3키로 감량하려면 이렇게 적게 먹어야하다니
날보소
- 2014.10.29 09:13
- 454
- 2
어제 하루 시작! 한달 3키로 감량목표인데 이렇게 적게 먹어야 하다니요. 평소 먹는거처럼 점심 한끼 먹고 저녁에 치즈스틱과 저지방우유 먹었는데 칼로리 오버! 3키로가 쉬운게 아니었군요. 흑
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ㅜㅜ진짜 적게 먹어야되더라구요
평소드시는 양의 절반으로...
고칼로리 식품군은 드시지마세요..
튀긴음식과 탄수화물은 다이어트에 도움을 주지않아요.적입니다!