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정석다이어터

전 나름대로 배불리 먹었다고 생각했는데 빠졌어요..

다신등급

rele

1
  • 2019.05.25 18:59
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  • 8

전 나름대로 배불리 먹었다고 생각했는데 빠졌어요..

제주도 여행 다녀온지 1주일이 지났어요. 다녀온 후 재본 몸무게는 34.8kg,다음날엔 34.9kg이더라고요. 이렇게 찌우는거구나 새삼 느꼈어요 이번주엔 간식도 실컷 먹었구요... 빵도 먹고 아이스크림이랑 초콜릿 떡 고구마 이것저것 먹었는데..웬걸..오늘 홍삼 마시고 잰 몸무게가 33.8kg이에요..공복도 아닌데..아침엔 33.8kg이었다가,옷 입고 어디 갔다와서 재봤더니 34.1kg이더라고요 점심 때 함박스테이크 조금, 회 산낙지 개불,쌀밥 배 터지게 먹고 다시 재보니 안 변해있더라고요 몸무게가 그래도 먹고쟀으니 늘어나있겠지,했는데..아빠도 황당해하시네요..이번이 마지막 기회예요 6/15일까지 늘리지 못하면 병원 보내신다네요 어쩌면 좋을까요..저도 왜 1.1kg이 빠졌는지 모르겠어요....나름 이번주에 배부르게 먹었다 생각했는데..

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  • 초보
    진설화 2019.06.28 22:13

    이미 결과 결정 되셨겠네요... 근데 살 찌우는 것도 힘들어요 제 친구중에서도 그거때매 스트레스 받더라구요 3시 3끼 먹고 간식도 몸에 좋은 걸로 챙겨 드시면 건강히 살 찌실 수 있으실 듯.해요 열심히 하세요:)

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  • 정석
    호리릿 2019.05.26 10:01

    찌우기도 힘들죵... 🥺 잘 챙겨먹는다는 기준도 뭔 지 모르고 혹시 괜찮으시다면 다신 어플 다이어리 작성하셔서 공개해주실 수 있을까요? 저도 그렇고 다른 분들도 좀 더 자세하게 re님 도와드리고 싶으실 것 같아서

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.05.26 07:07

    화이팅이요~~ 찌우는것도 힘들다더니....

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  • 다신
    ssoma 2019.05.26 07:05

    저 내용만 보고는 어떤 식습관인지를 알수가 없으니...... 3끼 잘 챙겨 드시는것부터 잘 해보세요.^^

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  • 다신
    마시애린 2019.05.25 22:40

    맞아요 란님말처럼 규칙적으로 끼니 든든히 먹는게 우선되어야 할거같아요~메뉴특별히 구애받지말고옷

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  • 다신
    *린주* 2019.05.25 19:30

    re님은 16세라서 성장에 더 많은 영양분을 써야하는게 맞으니 잘드시는게 맞는데 본인이 잘 드신다고 하니...
    오늘 드신거라도 다이어리에 작성해서 올려보시겠어요? 어느정도인지...

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  • 초보
    랄라라123 2019.05.25 19:17

    제가 생각했을때는 군것질막하고 음식막먹는다그래서 오르는건 한순간이예요ㅡ그말인즉슨 돌아올수도있고 안오를수도 있다는거죠ㅡ
    살을찌워야하는데 대체적으로 외식할때이외에는 음식드시는거 올리는거보면 다이어트식이고 저칼로리음식이예요ㅡㅠ
    제주변몇몇분도 살찌우려 먹으며 운동하지만 단백질이풍부한 음식이나 보조제는 근육을위함이구 기본식단은 일반식을 잘 먹어요ㅠㅠ

    이건 지인한테 들은얘기인데 군대에갓을때 보면 엄청 말랐던 사람들은 쪄서 나가고 엄청 쪘던 사람들은 살빠져서 나가는경우가많았데요ㅡ
    그이유는 삼시세끼 규칙적으로 먹는다는것이 제일 컸다그러더라구요ㅠ
    그정도로 남여상관없이 체형,체질에는 식습관이중요하다는거지요ㅠ
    이친구는 참 예쁘게 찌웠어요👍!!

    어떤스타일로 어떻게 찌려는건지는 모르겠지만 일단re님은 "일반식"을 규칙적으로 드시는 습관이 중요한것같아요ㅡㅠㅠ
    한번확먹고 다이어트식먹고 군것질 막하고 이래봣자 소용이없을것같아용ㅠㅠ

    만약 규칙적인 습관에도 살이 많이빠진다면 병원 검진받아보시는것도 나쁘지않을것같아요:)

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  • 다신
    *린주* 2019.05.25 19:05

    밥을 먹었는데도 안늘었다면 체중계 고장인듯
    컵에 물 부으면 오르는게 당연한데 물무게가 더해지지 않음 저울 문제네요. ㅎ
    정신승리 차원에서는 아주좋은 체중계인듯

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