다이어트 일기
02월 09일 (음식 1000kcal, 운동 412kcal)
yookyung
- 2016.02.10 03:29
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아침식사 : 290kcal (29.00%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 베이글 (1/2개, 60g) | 167kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 422kcal (42.20%)
| 산채비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 197kcal (19.70%)
| 산채비빔밥 (1/2큰대접, 99g) | 197kcal |
간식 : 91kcal (9.10%)
| [파리바게뜨] 튜나샌드위치 (1/4봉지, 52g) | 91kcal |
운동 : 412kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 사우나 (40분) | 80kcal |
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