비포&애프터
불가능할 것 같던 하체비만 탈출..
쿠로꽃님
- 2019.05.26 22:54
- 15,451
- 114
오른쪽은 2014년 사진이고 왼쪽은 2019년 현재에요.
다이어트는 2018년 6월에 시작해서 4달간 8키로 감량했어요. 그리고 현재까지 유지하는 중이구요
하체비만은 생활습관하고 정말 밀접하더라구요
몸을 따뜻하게 하고 스트레칭 많이 해주고
많이 걷고 밀가루 설탕 안 먹고 양배추랑 김 미역
많이 먹었어요. 노력하니 바뀌더라구요
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대단해요
다리 정말 빠지네요. 멋집니당
저도 하비라 제목보고 바로들어왔어요ㅜㅜ생활습관을 바꿔야겠네요ㅜㅜ
이렇게 게시글에 올리는건 한 순간이지만 그 과정은 어마어마했을것 같아요..! 저도 하체운동부터 마사지 샤워습관 스트레칭 안해본거 없는데..ㅜㅠ 빠지긴해도 엄청난 노력이 필요하더라구요.. 정말 대단하십니다... 자극받고 가요!!
와~예뻐요!!
대단하시네요~!
저도 하체비만이라 스트레슨데 자극받고 가요 하면 되긴되나보네요 넘 좋겠어요
대단하시네요!!👍👍
다리가 정말 예쁘게 바뀌었네요
움영융 지금은 먹어요 그렇지만 맛보는 정도로 끝내고, 예전처럼 막 먹진^^; 않아요. 특히 먹고싶으면 아침이나 낮에 먹고 저녁에는 가급적 탄수화물 섭취는 줄이고 있어욤