실내 사이클
Laneige
숀리 x바이크 이용중인데 적어도 하루에 한시간씩 700칼로리 소모중이에요! 강도는 4로하고 인터벌 트레이닝 앱에 1시간 프로그램 틀어서 빠르기따라 하고 있어요!! 실내사이클 하시는 분들 효과 보신 분 있으세요?ㅠㅠㅠ 팁좀 주세요
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30일 플랭크 1일차 성공!
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