가벼운 근력운동도 꼭 필요한가요?
jyluvjh
아침 공복운동(30-45) 후 하루 1200 이하로 섭취하려고 합니다! 근손실이 많이 일어날까요?
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근손실은 근력운동을 안해서가 아니라 공복유산소or너무 긴 유산소 운동과 적게먹어서입니다.좀 더 드세요.
무보정 몸매
이거종류별로 다먹어봤는데ㅜㅜ진짜 다
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