다이어트 일기
02월 10일 (음식 1654kcal, 운동 653kcal)
오리날자
- 2016.02.10 09:37
- 47
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아침식사 : 514kcal (31.08%)
| [이롬] 황성주생식 | 150kcal |
| 건국우유 흰우유 | 144kcal |
| 구운 계란 | 75kcal |
| 사과 | 85kcal |
| [해태] 브라우니 | 60kcal |
점심식사 : 1,140kcal (68.92%)
| [카스]캔맥주 | 436kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) | 92kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 | 44kcal |
| 아몬드 | 105kcal |
| 바나나칩 | 213kcal |
| [롯데] 날씬감자 | 250kcal |
운동 : 653kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 런지(세트) | 144kcal |
| 와이드 스쿼트 | 60kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 30kcal |
| 사이드런지 | 18kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 | 211kcal |
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