30일 도전운동 하셨나봐요~.^^*
숲길 좋으네요~💕

숲길이 참 예쁘네요~~ 아침마다 힐링될듯...

난라브 잘챙겨먹시 연습이 필요하네요 ㅋ 감사합니다 ~

ssoma 오.. 그런거같아요. 모두 좋은말씀이네요. 몸도맘도 건강해야~ 조언 감사합니다 ^^

특정 방법의 다이어트법이.... 원래 포기하기가 쉬워요. 우리가 원치않았던 불특정한 이벤트들이 얼마나 많이 일어나는데.... 그걸 이겨내기가 쉽지가 않죠. 아무리 인내력 싸움이라 하지만 그 결과가 좋다라면 인내 해볼테지만.... 그것도 아니고 오로지 체중만 보는 경우가 많아서.... 개인적으로는 그닥... 고생해서 몸만 상한다 라고 결론지어 놓고 있어요.
그냥 올바른 식습관과 운동생활로 평상시 생활이 돌아만 오면 됩니다. 그러면 저절로 체중이 줄고 몸이 이뻐져요^^

운동은 괜찮은데 더드셔야 될거 같아요ㅎㅎㅎ

줌바둘리짱 그러게요! 정말 멋진 말이네요~^^ 정석의 삶이라 ㅎㅎㅎ

여기 가입하고는 더더욱 특정 방법이란게 없어져 가는것 같아요~
섭취량은 나의 기초대사량과 활동 대사등 합친것 만큼 혹은 살짝 적게 그럼 약 2000이고 운동은 좋아하는거 그게 특기나 취미가 될수도 있는거로 하면 운동이란 강박도 벗어나게 되고 그리고 규칙적이게 지내는거 등등
정석의 삶으로 살아가는게 여기의 특별한 다욧 방법이 아닐까요?^^
누구나 알 수도 있지만 실천은 힘들어서 못하는 방법이죠
천천히 나타나고 꾸준히 해야 하니까♡

지니진돌 역사 유튜브에 ㅋ 오늘 해보고 후기 남실게요!!

마시애린 식사는 골고루 ㅎㅎ 맞아요~^^ 잘 먹고 건강한게 중요하죠!