다이어트 일기
02월 10일 (음식 2632kcal, 운동 1516kcal)
희갱
- 2016.02.10 10:10
- 57
- 1
아침식사 : 256kcal (9.73%)
| 사과 (4회분, 450g) | 256kcal |
점심식사 : 707kcal (26.86%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 편육 (20점, 360g) | 575kcal |
저녁식사 : 1,669kcal (63.41%)
| 파인애플 (10조각, 1000g) | 230kcal |
| 오리고기 (3회분, 300g) | 402kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [풀무원] 뉴생1/2키위드레싱 (1회분, 20g) | 21kcal |
| 소프트아이스크림 (3개, 420g) | 693kcal |
| 인절미빙수 (1/4회분) | 200kcal |
운동 : 1,516kcal
| 레그레이즈 (12분) | 96kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (1분) | 5kcal |
| 붕어운동 (5분) | 400kcal |
| 서있기 (15분) | 21kcal |
| 붕어운동 (5분) | 400kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (1분) | 5kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
| 노래부르기 (65분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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오늘 저녁에 아는 오빠 송별파티라서 외식을 했습니다..허허허