다이어트 일기
02월 10일 (음식 1109kcal, 운동 392kcal)
3키로만^^
- 2016.02.10 10:15
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아침식사 : 191kcal (17.22%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) | 57kcal |
점심식사 : 284kcal (25.61%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 소갈비 (1/4회분, 25g) | 62kcal |
| 동태전 (1/4인분, 37g) | 67kcal |
저녁식사 : 634kcal (57.17%)
| 소갈비 (1/4회분, 25g) | 62kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 더 건강한 견과 (1/4회분, 6g) | 32kcal |
운동 : 392kcal
| 운동전후스트레칭 (1회) | 12kcal |
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
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