다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배고픔어떻게참으시나요
순둥흰둥맘
- 2019.05.31 01:27
- 106
- 2
저는 배고프면 잠이안오던데 ㅜㅠ
안먹는것도 아니고 배부르게 먹어도 배가 계속 고파요..
밤마다 배고파서 잠을 못자는데 ㅠㅠ 기본식을 먹어도...배고픈데 다들 식단 조절 어떻게 하세요..?
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😴 잠은 소화시킨 상태에서 자는게 좋대요. 정 배가 고파서 잠들기 어려우시면 오이,토마토 등을 드세요. 따뜻한 우유를 드시던가요. 아니면 취침시간을 좀 당기시든지, 저녁 드시고 간식을 견과류 등으로 추가해서 드시던지요.😶
먹는걸 기본식 드신댔는데 기본식이 무얼 뜻하는지 모르겠지만 하루 섭취량이 1500선정도 되시나요?
전 잘땐 살짝 배고픈 상태로 자요. 낮시간에 배고프면 아몬드 브리즈나 과일 같은거 챙겨 먹어요