초고도비만에서 시작
나는할수있어응응
158cm100cm진짜 이러다 일찍죽겠다 싶어서 맘잡고 다이어트 시작했어요아침저녁은 계란에 보통 250칼ㄹ로리먹고 낮에는 먹고싶은거 먹고있습니다
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저도 거의 100키로 근접해서6개월정도 운동 열심히 해서 75키로까지 감량하는데 성공 했어요일단 몸무게가 많이 나갈때는 식이요법만 잘해도 한달에 3키로 그램은 쉽게 쉽게 가능해요궁금하신거 있으시면 언제든지 답글 달아주세요제가 아는한 최대한 도와드리겠습니다
여자분이시라 기초대사량이 낮구나 ㅠ 홧팅
20190531 식단
30일 체지방 줄이기 3일차 성공!
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저도 거의 100키로 근접해서
6개월정도 운동 열심히 해서 75키로까지 감량하는데 성공 했어요
일단 몸무게가 많이 나갈때는 식이요법만 잘해도 한달에 3키로 그램은 쉽게 쉽게 가능해요
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여자분이시라 기초대사량이 낮구나 ㅠ 홧팅