자유게시판
오후운동
쭉쭉빵빵가는거야
- 2014.10.29 16:47
- 258
- 3
아들 운동 보내놓고 운동하러나감
파워워킹 7.5 바디싣업 100개.실내자전거5분.크로스컨트리5분.
롤링웨이스트5분 .췌어웨스트60개
이 운동기구들은 의정부부용천에 전철역밑에 있는 기구들이랍니다. 간만에 자전거를 타니까 다리가 후들후들하덜구여.
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쭉쭉빵빵 가는거야 운동 후 단백질 섭취해주면 좋아요~^^ 기운 내시길^-^!
감자♡ 스쿼트도 해야하는데 벌써 다리가 이러니 ㅋ 제가 넘 웃겨요.운동하고 오자마자 우유한컵에 만든 유산균 300 먹었네요 ~~
고생하셨어요~^^