• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’˜3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’˜

6/4 2์‹

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์†Œ์‹์ด๋‹ต์ด๋‹ค

  • 2019.06.04 11:25
  • 71
  • 5

์ปคํ”ผ๋ž‘ ์–ด๋ฌต1๊ฐœ ๋‘๋ถ€ํƒ• ์‚ฌ๊ณผ 1/2๊ฐœ
3์‹œ์— 3์‹ 7์‹œ์— 4์‹ ์˜ˆ์ •

์–ด์ œ 4์‹ํ›„ ์‚ฌ๊ณผ 1/2๊ฐœ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ธŒ๋ฆฌ์ฆˆ 1์ปต ๋” ๋จน์Œ ใ… 

6/4 2์‹

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋งค๋ ฅ๊ณฐ 2019.06.04 18:15

    ์•„๋ชฌ๋“œ๋ธŒ๋ฆฌ์ฆˆ ์ž˜๋“œ์‹œ๋„ค์š”~ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜์Œ๋ฃŒ๊ฐ€ ์ข€๋งŒ๋” ๋ง›์žˆ์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์–ผ๋งค๋‚˜์ข‹์„๊นŒ์š” ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์†Œ์‹์ด๋‹ต์ด๋‹ค 2019.06.04 18:05

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ๊ทธ๋ ‡๊ฒ ์ฃ ? ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋‚˜๋ฆ„ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ํ•˜๋ฃจ์˜€์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2019.06.04 15:53

    ์‚ฌ๊ณผ๋ž‘ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ธŒ๋ฆฌ์ฆˆ์ •๋„๋Š” ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~.ํŒŒ์ž‡ํŒ…~.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์†Œ์‹์ด๋‹ต์ด๋‹ค 2019.06.04 12:46

    ๊ทผ์œก์งฑ์งฑ 1์ผ4์‹ 12์‹œ๊ฐ„ ๊ณต๋ณต ํ•œ๋ผ 3~400kcal ์ง€ํ‚ค๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅ์ค‘์ด์—์š”
    ํšจ๊ณผ ์žˆ๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ ์‰ฝ์ง€๋Š” ์•Š์•„์š” ์ €๋„ ํŠนํžˆ ๋ฐค์— ํž˜๋“ค์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ทผ์œก์งฑ์งฑ 2019.06.04 12:02

    ๋‚˜๋‘ ํญ์‹๊ณ ์น ๋ ค๋ฉด ํ•˜๋ฃจ์—4์‹œ ํ•ด์•ผํ•˜๋‚˜๋ด์š” ์ฐธ๋‹ค๊ฐ€ ํ•œ๋ฒˆ์—ํ„ฐ์ ธ์„œ ๊ฒƒ๋‘ ๋ฐค์—

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์น˜ํŒ…๋ฐ์ด

2019.06.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 276
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ๋‹น์ค„์ด๊ธฐ 1์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.06.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 49
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ