190603 월
출근날이라 아침 일찍부터 짐에서 운동하고
출근길에 몇일 전부터 먹고팠던 매운 크림치즈 든 베이글 먹어서 행복~~♡♡
일이 바빠서 정신없이 지나간 하루였어요.
덕분에 15000보 채우기 목표는 쉽게 달성됐어용~
똥손이라 요리랑은 담쌓고 살아서 일하는 날엔 보통 야채,과일,단백질 파우더를 싸들고 다녀요.
오늘은 왠지 단백질 파우더 그만먹고 싶어져서 써브웨이에서 베지샌드위치 사먹었어요.
오늘은 빵데이였네용~~
퇴근 후 입이 궁금한건지 배가 고픈건지 모르겠지만 아쉬워서 참외 하나 먹었어요. 밤늦게 먹는 습관이 참 안 고쳐지네요....
작년에 헐렁했던 바지가 겨울내내 껴서 기분이 참 안 좋았었는데 오늘 입어보니 다시 헐렁해지기 시작했어요.
근력운동을 다시 시작하니 사이즈가 줄기 시작하는 거 같아요!!
역시 이런 맛에 운동을 하는거 같아요~~
내일도 이른 아침부터 열운동하기 위해 얼릉 자야겠어요~
새로운 한주 즐거운 일들만 가득가득하길 기원드려용^^
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광성준평 출근시간이 11시라서 가능해요^^ 준평님도 운동량 엄청나시던데용~~ 함께 화이팅해용^^
출근 전 운동이라... 대단하시네요👍
*린주* ㅎㅎ 요즘 제가 미쳐있는 울 막내예요^^
슈가^^ 와~~설탕이군요? ㅋㅋ
*린주* 얘가 울 슈가랍니당~♡
크레바스 우리 하루하루 행복해지기 화이팅입니당^^
*린주* 사이즈 쫌만 방심하면 후욱 커져서 슬퍼요... 관리 잘하시는 분들 존경스럽습니당~~
지니진돌 네쏘캡슐이 간편하고 넘 진하지 않아서 좋더라구요~ 감사합니당^^
전 커피가 맛나보여요. 옷이 헐렁해지셨다니 부럽네요. 수고했어요.😊
ssoma 슈가^^ 보충해서 식물성 단백질은 우리몸을 구성하는거랑은 전혀 연관이 없고(근육성장에 도움 1도안됨) 여성호르몬 분비를 촉진시킨다고만 알고있습니다ㅎㅎ