다이어트 식단
HANJM
아침에 바나나 점심에 닭가슴살 저녁에 단백질쉐이크이렇게만 먹으면 몸 상하는 지름길일까요...?
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사실 이미 저 식단으로 이주정도 그냥 살다가 아 좀 아닌가 싶어서 여쭤봤는데 바꿔야할거 같아요!!
저는 일주일도 못할거같은 식단이에요;; 실제로몸도 엄청 상할거같구요양이 일단 너무 적어서 아침부터 저녁까지 누워있는게 아니라면 쓰러질거같아요;;;단백질쉐이크는 식사대신이 아니라 보충제 개념으로 먹어야 된다들었어요건강하게 먹는 식단으로 드시면 살도 저절로 빠져요채소/과일 챙겨먹기단백질 챙겨먹기탄수화물 줄이기이런식으로요
네, 맞습니다. 살찌기 쉬운 체질로 가는 지름길뿐만 아니라 나중에 탈머도 요요를 겪을 가능성이 매우 높아요. 단백질분은 식사 대용으로 드시면 안좋아요. 운동 후에 드세요
맛도 좋고 포만감도 조금있어서 좋아요
너무 맛있어서 재구매했어요 온라인이
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사실 이미 저 식단으로 이주정도 그냥 살다가 아 좀 아닌가 싶어서 여쭤봤는데 바꿔야할거 같아요!!
저는 일주일도 못할거같은 식단이에요;; 실제로몸도 엄청 상할거같구요
양이 일단 너무 적어서 아침부터 저녁까지 누워있는게 아니라면 쓰러질거같아요;;;
단백질쉐이크는 식사대신이 아니라 보충제 개념으로 먹어야 된다들었어요
건강하게 먹는 식단으로 드시면 살도 저절로 빠져요
채소/과일 챙겨먹기
단백질 챙겨먹기
탄수화물 줄이기
이런식으로요
네, 맞습니다. 살찌기 쉬운 체질로 가는 지름길뿐만 아니라 나중에 탈머도 요요를 겪을 가능성이 매우 높아요. 단백질분은 식사 대용으로 드시면 안좋아요. 운동 후에 드세요