다이어트 일기
06월 02일 (음식 1482kcal, 운동 574kcal)
-구릉
- 2019.06.07 10:23
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1482/ 1282
574/ 213
성공
(161)
아침식사 : 648kcal (43.72%)
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 | 305kcal |
| 메추리알장조림 | 148kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 무생채 | 32kcal |
| 호두멸치볶음 | 158kcal |
오전 간식 : 338kcal (22.81%)
| [오리온] 치킨팝 POP 닭강정맛 | 338kcal |
저녁식사 : 496kcal (33.47%)
| 수박 | 496kcal |
운동 : 574kcal
| 산책 걷기 | 125kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 힙업 브릿지 | 24kcal |
| 니 푸쉬업 | 5kcal |
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 런지 | 8kcal |
| 암워킹 (횟수) | 24kcal |
| 숄더 탭 푸쉬업 | 13kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 청소 | 17kcal |
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