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세트포인트에 대해

다신등급

루갈번스타인
  • 2014.10.29 19:56
  • 196
  • 4

셋트포인트를 낮춰야 요요없이 다이어트 가능하다던데 셋트포인트 낮추는 방법좀 알려주세요

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  • 지존
    루갈번스타인 2014.10.29 20:36

    바라똘이 아 그러쿤요 ^^ 좋은정보감사합니다

    답글
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    입력
  • 정석
    바라똘이 2014.10.29 20:12

    6개월이상 유지해주면 그몸을기억해서 다시돌아가려하지않는다고 들었어요

    답글
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  • 지존
    루갈번스타인 2014.10.29 20:10

    운동,영양전도사TKD 아그러쿤요^^ 좋은정보감사합니다^^

    답글
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  • 정석
    악마전도사 2014.10.29 20:06

    그건.. 올바른 식단. 본인의 몸에 맞는 운동 (강도,시간등..)

    사람마다 기준이 다르지만
    주0.5~1kg가 적당하다고 얘기하죠.

    과체중이냐 비만이냐 초고도비만이냐에 따라 다릅니다.

    답글
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