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일주일동안

다신등급

무무12344
  • 2019.06.07 13:27
  • 107
  • 2

저는 일주일중에 약속없는 날만 식단조절하고 주말이나 친구만나때는 먹고싶은걸 먹는데요, 그렇게해도 살빠지겟죠?

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  • 지존
    이야오오오오오 2019.06.08 14:44

    빠지죠
    너무 과식하지 않으면 괜찮아요
    단기로 하시는거 아니라면 너무 스트레스 받지말고 오래 유지가능한 식단조절이 더 도움이 되는 것 같아요
    저는 너무 타이트한 식단하면 폭식해서 느슨하게 해주는 편인데 더디지만 살은 빠지고있어요

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  • 정석
    48kg가자! 2019.06.07 15:48

    친구만나는 날에도 이왕이면 건강한 식단으로 먹는게 좋겠죠? 비건식당이나 샐러드집, 하와이안포켓 등등!!
    그냥 원하는 아무음식을 드실경우 2/3정도 양조절 해보세요~

    답글
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