운동후 숙면을 못해요ㅠ
나를 이기자
저녁에 못 소비한 칼로리 소비한다고 저녁 달밤에 격하게 운동하다 보니 잠이 안오네요...배고파서 그런건 안닌것 같은데...아는 의사쌤한테 물어 보니 자기전 격한 운동은 오히려 숙면을 방해해서 불면증을 유발 시킬수도 있다고 하네요...언제 운동시간을 잡아야 할지?
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