성인 남성 기초대사량 식단 질문이요!!
Ancong
기초대사량은 1830정도 되는데 하루에 먹는거 탄단지 비율로 먹으려는데 어떻게 식단 짜는게 좋을까요..? 운동은 주말 빼고 5일 꾸준히 가고있습니다. 야채나 닭가슴살로 먹어도 1500칼로리 밖에 안나오는거 같아요
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