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정석다이어터

190607 금

다신등급

슈가^^

  • 2019.06.08 13:15
  • 68
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190607 금

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남편이 내기 골프에서 이겨서 일식집하시는 남편친구분께서 저녁에 오마카세해주신다고 하셔서 아침부터 운동했어요.
때로는 먹기위해 운동하는 거 같아요 ㅎㅎ

운동 다녀와서 클린하게 두부만 먹고자 했으나...
남편이 먹는 라면의 유혹에 못이겨 먹었네요. 안튀긴면이라 라면이 땡기는 날엔 가끔 먹어주는 착한? 라면이랍니다.

저녁 식사 전에 양조절을 위해 차안에서 방토 큰팩이랑 탄산수 한병 클리어하고 식사를 시작했어요.
다 먹고나서 칼로리를 체크하니 나름 잘 조절해서 먹은거 같다는 생각이 들었어요.
남편은 와큐, 디저트까지 먹었지만 전 패스~
우동도 국물만~
항상 요정도만이라도 절제할 수 있는 식습관을 기르도록 노력해야겠어용~~

배부르니 졸음이 쏟아져서 일찍 자고 내일 아침 오늘 먹은 것들 털러 공복유산소하러 가야겠어용~~
오늘도 좋은 하루 되세용^^

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.06.09 11:33

    슈가^^ 다들 같은 마음? 😆😆😆😆

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  • 정석
    슈가^^ 2019.06.09 11:32

    반짝반짝멋지게 마져요 ㅎㅎ
    운동많이했으니 난 먹어도 돼 요런맘이 생겨용 ㅎㅎ

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.06.09 09:06

    저도... 어느 순간부터... 운동은... 많이 먹기위한... 필수품이 되어있더라구요...😆😆😆

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  • 정석
    슈가^^ 2019.06.09 01:42

    미니스퀏 문제는 1번 이기고 3번은 지네요 ㅎㅎ 친구분이 잘 치셔서 가끔 봐주시면서 쳐주신데요 ㅎㅎ

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  • 정석
    슈가^^ 2019.06.09 01:41

    보라솔빛 마져요 ㅎㅎ
    우리 먹기 위해 오늘도 열운동 고고~~

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  • 정석
    슈가^^ 2019.06.09 01:41

    마시애린 오우 신라면 생라면도 있군요~~ 담에 꼭 먹어볼께용~~

    답글
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  • 정석
    슈가^^ 2019.06.09 01:40

    지니진돌 바 클래스인데 다신 운동검색에 없어서 발레로 대신 입력했어요^^

    답글
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  • 정석
    슈가^^ 2019.06.09 01:40

    쿨한복근밥 먹기 위해 운동하면 더 즐기면서 운동하게 되더라구요~ 나는 열운동 후 열나 먹을 수 있다 ㅎㅎ 요런맘요

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  • 정석
    슈가^^ 2019.06.09 01:39

    프리스탈 남편이랑 함께 대학 다니신 분인데 학생때부터 일식당하시는 게 꿈이셨데요. 본인의 꿈을 이루시려고 노력해오신거라 그런지 음식 맛이 괜찮은거 같아요~

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  • 정석
    슈가^^ 2019.06.09 01:35

    궁디실화냐 운동 검색에 바가 없어서 발레로 대신 입력했어요. 수업내내 하체 위주로해서 생각보다 칼로리 소모가 많이 되더라구여. 칼로리는 다신에 적혀있는건 개인차가 크니까 정확한거 스마치 워치에 측정되는 칼로리로 입력해요~

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