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남자분이 하루에 3스푼 3회 매일섭취
디아김
- 2019.06.10 17:56
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남자분이 하루에 3스푼 3회 매일섭취는 건강상괜찮을까요?
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문의주신 제품은 1회 3스푼 섭취시 단백질을 약 25g 정도 섭취하실 수가 있는데요.
하루 총 3회 섭취하실 경우 단백질 섭취량이 약 75g 정도로 운동을 꾸준히 하시는 성인 남자분이 하루 최대 섭취할 수 있는 단백질 함량치에 해당합니다.
보통 체중 1kg당 단백질 1~1.5g 정도 섭취를 권장하고 있으며, 일반 식사를 통해서도 섭취되는 단백질 양이 있기 때문에 이 제품으로만 하루 3번 드시는 것은 단백질 섭취량이 다소 과하다고 볼 수 있을 것 같아요.
몸무게, 운동량에 따라 다를 수는 있겠지만, 일반적인 기준에서는 하루 최대 2회 정도 섭취를 권장드리고 있습니다.
이용에 참고부탁드릴게요~