비포&애프터
유지어터이고~싶습니다
행따
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- 2019.06.10 19:32
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2018,11.27 일ㅠㅠ 요요의 무서움ㅠㅠ
2018.07.18일
다이어트 시작하고 열심히 식단조절하고 운동하고 뺐었는데
추워지면서 걷기도 안하고 또 먹었더니 다시 찌기 시작ㅠㅠ
원래 살이 찌는 체질이 아니였어요ㅠㅠ
그래서 요요가 이렇게 무서운지 모르고 한번 빼면 또 안 찔줄;;;
근데 겁나 잘 찜ㅠㅠ
다시 맘 잡고 4월달부터 식단조절만 하고 있어요ㅠㅠ
운동 다시 시작해야하는데 .... 하기 싫;;
그래서 최소한의 운동만 하고 있어요
일단 플랭크 설렁설렁;; 글고 스쿼트는 15번씩 3세트 틈틈히
오늘 아침 사진입니다
44키로 까지 뺐다 11월에 도로 48키로ㅠㅠ
키가 작아서 48,49키로만 쪄도 군살이ㅠㅠ
목표는 43키로예요
2키로 더 빠지면 다시 인증할께요^^
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올웨이즈다욧 맞아요;; 돌아보니 요요가 와 있더라고요;; 식욕이 폭발해서ㅠㅠ
힘내세요
어리피 진짜 소식해요;;; 밥은 거의 안먹었고요 탄수화물은 고구마로 먹고
구운계란 방울토마토 순두부 두부 위주로 조금씩만 먹었고요
일단 야식은 절~~~얼대 안먹었어요
식이조절 어떻게 하셨는지 궁금해요~ 매일매일 운동하는데도 47에서 절대 안떨어지네요ㅠㅠ
저도 7키로 빼고 다시 쪄서 한끼 먹는것도 겁나네요 ㅜ
화이팅!
날씬하세요ㅠㅠ
너무 부럽네요ㅜㅜ
날씬하세요~