다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
며칠째 폭식중!!ㅠㅜ
nani2ya
- 2016.02.10 17:40
- 230
- 4
오늘 점심도 폭식했네요..ㅠㅜ 어디 다녀오느라 4시반에 먹었더니 밤고구마에 두유에 밤호박으로 600칼로리나 먹었어요 ㅠㅠㅠ 어제도 한끼에 1200을 먹었는데...ㅠㅠㅠ 따끔한 소리좀 해주세요...ㅠㅠㅠ
폭식하고 그 이후식사를 안하니까 몸무게가 안늘어서 그런지 안이해지는것같아요 ㅠㅠ 위기감이 없어요 ㅠㅠㅠ하아...
운동도 안하면서...ㅠㅠㅠ 왜이렇게 힘들고 허기지고 피곤한걸까요...ㅠㅠ
내일부터 다시운동시작인데.... 막 하기싫고 그러네요..ㅠㅠㅠ 너무 안이해지고있어요 ㅠㅠㅠㅠ자극의 말좀 해주세요 ㅠㅠㅠㅠ
몸무게가 감량이아니라 유지되고있는데 위기감이 전혀없네요...ㅠㅠㅠ 하아...ㅠㅠ
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나가리 네 ㅠㅠㅠ 내일부터 다시운동시작하려구요!! 이제 폭식도 안할게요!!ㅜㅜ 감사합니다...ㅠ
낼부터 운동하면 되요^^ 혼낼려다 참습니다ㅋㅋ
스트레스 받으면 운동/식단 모두 조절이 않됩니다. 기왕 먹은 음식은. 내일부터 시작할 운동의 에너지원으로 쓰일거니 자학하지 않아도 되요. 힘내세요. 글타고 갑자기 무리해서 운동하지 말고요^^
즐거운다이어트 ㅠㅠ체중이 큰 변화가없는것같아요....ㅠ 공복몸무게에서 1.3키로 더 나가는데.. 평소에도 공복이랑 그정도 차이나거든요...ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 조언 감사합니다...ㅠㅠ
체중계 재보세요저도 폭식하고 체중재보는건 외면하고 다음날 폭식했으니까 굶어야지 하다가 다시또 폭식하고 악순환이 계속되다 체중계 올라가니까 정신 차리더라그요