다이어트 일기
02월 10일 (음식 1330kcal, 운동 987kcal)
헤에엣
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- 2016.02.10 17:42
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점심식사 : 694kcal (52.18%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 해장국 (1.5인분) | 381kcal |
저녁식사 : 364kcal (27.37%)
| 돼지목살 (1회분, 138g) | 364kcal |
간식 : 272kcal (20.45%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (1회분, 140ml) | 121kcal |
| 코카콜라 (1캔, 158ml) | 72kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 987kcal
| 자전거 타기 (10분) | 60kcal |
| 자전거 타기 (90분) | 720kcal |
| 30일 다리 (60회) | 26kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 30일 플랭크 (0분) | 1kcal |
| 30일 팔 (0분) | 10kcal |
| 30일 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 정아름 허벅지 (4분) | 25kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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