다이어트 일기
02월 11일 (음식 692kcal, 운동 74kcal)
seonnyeo
- 2016.02.10 21:47
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아침식사 : 209kcal (30.20%)
| 배 (1개, 45g) | 18kcal |
| 쌀 흑미 멥쌀 (1/2회분, 50g) | 182kcal |
| 장김치 (1/4소접시, 20g) | 1kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
점심식사 : 120kcal (17.34%)
| 배 (2개, 90g) | 37kcal |
| 감 단감 (1회분, 100g) | 83kcal |
저녁식사 : 288kcal (41.62%)
| 스파이시 클럽 샌드위치 (1/2회분, 72g) | 153kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드윙 (3낱개, 36g) | 135kcal |
간식 : 75kcal (10.84%)
| 배 (4개, 180g) | 75kcal |
운동 : 74kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 계단내려가기 (3분) | 9kcal |
| 보통 걷기 (17분) | 44kcal |
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